MOVIMIENTO INTELIGENTE
Taller práctico de entrenamiento funcional.
Aprende a analizar el movimiento y convertir ese conocimiento en sesiones funcionales, dinámicas y adaptables a distintos niveles.
En este taller práctico de entrenamiento funcional vas a trabajar patrones fundamentales, observar la técnica, identificar limitaciones y diseñar circuitos con pesas rusas, balones medicinales, sacos de arena, cuerdas de batalla y más. Además, pondrás en práctica lo aprendido creando y aplicando una sesión junto a tu equipo.
📅 Sábado 7 de noviembre de 2026
🕙 10:00 am a 3:00 pm
📍 Modalidad presencial
Aprende haciendo. Entrena con propósito. Diseña sesiones que marcan la diferencia.
¡Reserva tu lugar y sé parte de la experiencia!
VALOR: $1899.00
INVERSIÓN PRIMEROS INSCRITOS $999.MXN
📚 TEMARIO
1. Patrones fundamentales de movimiento
- Sentadilla, bisagra de cadera, empuje y tracción.
- Locomoción, rotación y estabilidad.
2. Evaluación y análisis del movimiento
- Observación de la técnica de ejecución.
- Identificación de limitaciones de movilidad y control.
- Progresiones y regresiones de ejercicios.
3. Entrenamiento funcional con implementos
- Pesas rusas (Kettlebells).
- Balones medicinales.
- Sandbags (sacos de entrenamiento).
- Battle ropes (cuerdas de batalla).
- Box jump (cajón pliométrico).
- Escalera de coordinación.
4. Diseño de circuitos funcionales
- Selección de ejercicios según objetivos.
- Organización de estaciones de entrenamiento.
- Control de volumen, intensidad y pausas.
- Adaptación de ejercicios a diferentes niveles.
5. Práctica integradora
- Diseño de una sesión de entrenamiento funcional.
- Aplicación práctica por equipos.